以免影响身体健康,橙子不要搭配这3类食物一起吃!
发表时间:2020-01-09 14:26:51 作者:yabo体育官网

   冬天是吃橙子的季节,橙子在生活中也是比较常见的水果,尤其是过年期间必备的水果,今天小康要说到的是吃橙子的禁忌!

100.1.1.10.jpg
 
  橙子营养丰富,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯。而且它的热量特别低,膳食纤维含量高,适量的吃橙子既能增加饱腹感,还能有助于帮助减少囤积在人体内的多余毒素;还有降低血脂、美容养颜的功效,但我们今天要说的不是橙子的好处,而是说吃橙子的禁忌!
 
  1.橙子+槟榔
 
  会引起身体不适。槟榔主要成分以生物碱为主,呈碱性,含有缩合鞣质、脂肪及槟榔红色素等成分;橙子的成分主要是橙皮甙、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、果胶和维生素等,以维生素C含量为主,呈酸性,一个碱性一个是酸性,酸碱一起会产生中和作用,影响味道及营养价值。
 
  2.橙+牛奶
 
  会影响消化。牛奶中的蛋白质会先与橙子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块,影响消化吸收,而且还可能会使脾胃虚弱或消化不良人群发生腹胀、腹痛、腹泻等症状。并且酸性物质会使蛋白质变性,产生对人体有害的物质。
 
  3.橙子+蛤蜊
 
  会影响橙子的维生素C的吸收。橙味甘、酸,性凉,具有生津止渴、开胃下气的功效;蛤蜊肉性寒,味咸;能滋阴、化痰、软坚、利水,有滋阴明目、软坚、化痰之功效,但吃了蛤蜊就不要吃橙子,因为蛤蜊和橙同食,会影响维生素C的吸收。
 
  不是人人都适合吃橙子的人哦,因为橙子性微凉,味甘酸,偏寒性,所以脾胃虚寒、怕冷怕凉、餐后腹胀人群应当少吃,以免吃多了会使症状或病情加重。
 
  另外吃橙子还要注意这4点。
 
  1、橙子含糖量高,糖尿病人食用会加重病情,故不宜食用。
 
  2、肝阴不足所导致的口干咽燥、舌红苔少,多食橙子更容易伤肝气。
 
  3、有腹胀、腹泻症状的人,胃虚寒者不宜多食,易加重症状。
 
  4、阴虚阳盛的体质的人多食橙子,会长痘痘、便秘、喉咙痛上火。